01 apr Corona virus tips

We zitten in een hele gekke periode . We moeten ons opeens aan veel verschillende regels houden en ons leven verandert drastisch .

We beseffen dat ons leven eindig is en dat we er maar 1 hebben .

We zien ook dat nu de iets minder gezonde mensen eerst getroffen worden .

Is dat geen signaal ? Discipline is geen straf maar zelfzorg

We kunnen ervoor kiezen om dit postief te bekijken en zo goed mogelijk voor onszelf te zorgen .

Neem deze tijd om voor jezelf terug balans te vinden in je leven .

-je lichaam in balans qua vet, vocht en spieren

-super gezond koken

-alle rommel uit je huis

-contact behouden met mensen die echt belangrijk voor je zijn

-wrevel en ruzie uiteindelijk eens uitpraten

-onderzoeken hoe jij het meeste zin kan geven aan jouw leven

genieten van dingen waar jij blij van wordt

We zijn van nature gebouwd om gezonde wezens te zijn . Door onze levesstijl , epigenetica (dr Bruce Lipton) kunnen we onze cellen positief of negatief beinvloeden .

Wat we kunnen doen om zo gezond mogelijk te zijn? :

-voldoende slapen

-onbewerkte voeding eten en niet te veel

-positieve gedachten

– zonlicht

-water drinken

-van jezelf houden

-voldoende bewegen

een periode vasten kan ook positieve gevolgen hebben op onze gezondheid .

Probeer 16 u niet te eten , alleen water, koffie of thee zonder melk en suiker en in 8u 2 à 3 super gezonde maaltijden te nuttigen.

De volgende voordelen zijn bekend van het met regelmaat vasten:

– afname ontstekingsreacties (tbv een huid zonder problemen)
– verlaging insuline:
een groeihormoon dat een heel belangrijk stofje is voor de huid, zodat het herstelvermogen optimaal blijft en wondjes sneller genezen. Bij een hoge insuline waarde (door suikerrijke voeding) is ons groeihormoon laag en je wil het groeihormoon hoog houden, wat betekent dat je de insuline waarde dus laag wilt houden.– verbetering algehele stofwisseling 
– verbetering cognitieve functie’s
– bevordering groei nieuwe zenuwcellen
– meer autofagie en minder oxidatieve stress (voor betere cel processen)

– een lagere bloeddruk
– verbeterd immuunsysteem
– en ook een blijvend vetverlies door een verhoging van het vetverbrandingshormoon.

Het vet rondom je organen en een hoog gewicht zijn tekenen van een lichaam dat uit balans is. Ook huidproblemen zijn een teken van een lichaam dat waarschijnlijk uit balans is.

Door met regelmaat aan intermittent fasting te doen, breng en behoud jij jouw lichaam in balans. En indirect ook jouw huid.

Als schoonheidsspecialiste zie ik maar al te vaak dat slechte huid samengaat met slechte levensstijl .

Vind je het moeilijk om voor goede voeding te kiezen ?

Wil je zeker een gezond lijf en een mooie huid is het aan te raden voedingssupplementen te nemen . https://www.natuurlijkjonger.be/waarom-voedingssupplementen/

Ik help jou graag te onderzoeken wat jij nodig hebt en help jou graag opweg met gezonde voeding

Met een huidscan kan je zien of je alle bouwstenen binnenkrijgt die je nodig hebt voor jouw algemene gezondheid .

Een stralend uiterlijk begint met gezondheid van binnenuit .